Tak, nic się nie stanie. Od takich pytań masz ten temat: http://www.sfd.pl/Pojedyncze_pytania_Juniora_vol._8-t1051828.html nie zakładaj osobnego tematu do każdego pytania, mniejsze zadawaj tam. Gdy masz większe problem typu trening czy dieta do oceny to dopiero zakładaj nowy temat.
No skoro się już temat rozkręcił: dietke mam moze nie z najwyzszej pulki ale wiem co jesc Już pozostawiając sprawę litery "ó", to krótkie spostrzeżenie - wiesz co jeść, ale czy wiesz ile? Kreatyna to nie magiczny proszek na porost mięśni, tylko suplement anaboliczny, a zatem wspomagający budę mięśni. Ale jak nie masz nadpodaży kalorii to [...]
Czytaj uważnie: dieta do oceny!
Plus dieta do oceny /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/ad4d637de56943dc9ff316047aa28623.png
http://vlep.pl/io97yz.png Dieta do oceny, mniej więcej tak się odżywiam. Zmieniają die tylko dania obiadowe i kolacje
Za darmo nikt ci nic nie ułoży, ale chętnie pomożemy :) 1-2kg jest realne z nakładem na 1kg %-) Poczytaj o odżywianiu http://www.sfd.pl/%23%23%23%23%23%23_Najwa%C5%BCniejsze_tematy_dla_JUNIOR_a_!!!!!_%23%23%23%23%23%23-t834427.html Przykładów masz dużo poprzeglądaj tematy "dieta do oceny" itp ;)
NOWA DIETA DO OCENY. Dziękuję z góry za pomoc. /ObrazkiSFD/ZdjeciaSFD3_large/7caafd685a3e4539b9786f1fe0948e3d.png
Dieta do oceny 6:30 Mleko 3,2% 300 mil Płatki musli 100g 2 jaja BRAK TŁUSZCZY I WARZYW,CO TO ZA MUSLI ? (pierwsza)10:30(druga)11:20 2 bułki ( szynka z indyka,ser,pomidor,ogórek) CO TO ZA BUŁKI ? BRAK TŁUSZCZY,A TA SZYNKA TO NIEZBYT DOBRE ŹRÓDŁO BIAŁKA 14:30 100g cyca z kury 150g ryżu biały 20mil oliwa\olej DAJ WW O NISKIM IG A TEN BIAŁY WYWAL MOŻE [...]
Kolejny dzień treningu i dieta do oceny /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/7ce7013e82b14ac59c72813e43a2c340.png
kolejny dzień treningowy zrzut dieta do oceny szprot w dni nie treningowe tez mam tyle kcla wcinać? bo mam dziwne wrażenie ze mi idzie ale w boczki ;) /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/7bc089f8ef53451f87a7bae3df66ede1.png
chlopie, przeczytaj chociaz 1 temat z dietą do oceny, i musisz wiedziec jak, co i kiedy jesc...!
no super ale gdzie jest dieta do oceny ??
wstawiłeś zdjęcia i co dalej? Jakiś trening, jakaś dieta do oceny? ;-)
zjadlem tam, bys zliczyl to ze swojego odzywiania;-) Dobra, dzięki. Jutro sobie to ogarnę, uzupełnię plan żywieniowy i napiszę posta z dietą do oceny.
Prosze o podpowiedzi dobrze czy jednak zle :P OGOLNIE DIETA do OCENY z gory dziekuje!
Oto dieta do oceny :D /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/aaf4c6c4582d4748bf6f3ad75d8f8076.png
W prawym gornym rogu masz napis szukaj. Kliknij go i tam wpisz dieta do oceny. Jest tego duzo...
A gdzie ta dieta do oceny ?
ok to myślę, że trening jest już dobrze ułożony. Jeszcze raz dziękuję wam za pomoc :). Niedługo przyjdę na forum z dietą do oceny :)
w tym dziale http://www.sfd.pl/Od%C5%BCywianie-f10.html załoz temat z dieta do oceny.. ale juz widac ze bedzie potrzebna odpowiednia korekta bo nie jest najlepiej.
Nasz sklep
Mega promocja
Losowe tematy
Poszukiwane
